Mes pieds avaient des ailes. C’est ce que j’ai ressenti à Saint Guilhem Le Désert le jour de mon initiation à la marche consciente, pilotée par Danilo Zanin, accompagnateur en montagne ou plutôt…au mont-âme. Après 5h00 de route pour atteindre la région Occitanie où nous avions passé la première nuit, nous étions mon
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TOUS LES ARTICLES
Mieux s'informer pour mieux changer
mars 30, 2018
SYLVOTHÉRAPIE
La sylvothérapie est un retour élémen-terre. Un retour à la source. Quand bien même nous n’avons plus accès à des forêts primaires, essentielles au bon équilibre de la vie sur terre, j’aime à dire que la sylvothérapie est une réadaptation à l’état brut qui élabore notre bien-être. La première contraction spontanée au niveau du bourgeon cardiaque est
mars 16, 2018
6 façons de stimuler instantanément votre nerf vague.
Dans un article intitulé « Hacking the Nervous System » par Gaia Vince (Source), l’auteur décrit l’expérience d’une femme qui souffrait de polyarthrite rhumatoïde sévère, débilitante et de son traitement éventuel avec un dispositif qui minimisait l’inflammation en stimulant simplement le nerf vague. Ce que cela signifie, c’est qu’en activant le nerf vague qui fonctionne à travers le système
mars 13, 2018
Les réfugiés syriens trouvent l’aisance dans le chaos !
L’article suivant met en avant Majd Kam-Almaz et son équipe qui fournissent aux réfugiés syriens du Liban une attention absolument remarquable. Durant ces cinq dernières années, plus d’1 million d’hommes, de femmes et d’enfants syriens, ont fui au Liban. Après qu’une guerre civile soit entrée en Syrie au printemps 2011, le coach formé par l’Institut HeartMath, Majd Kam-Almaz, a visité la région pour enquêter sur l’état psychologique des gens fuyant le pays. Une expérience très familière pour lui, qui avait travaillé auparavant avec des réfugiés en Bosnie, au Kosovo, en Tunisie et en Grèce. Lors d’une Interview
mars 08, 2018
Tonus vagal pour un bon mental ! Le nerf vague (vagus signifie « vagabond ») est le plus long nerf de notre corps. Il erre en nous pour atteindre divers organes, reliant entre autres, notre cerveau au cœur, aux poumons et à l’intestin. Le nerf vague étant une partie essentielle du fameux système nerveux parasympathique « économie d’énergie », influence
mars 01, 2018
Le poids des mots
On raconte qu’un jour un vieux sage posa à ses disciples la question suivante : « Pourquoi les gens crient-ils quand ils sont en colère ? » Les hommes réfléchirent un moment : – Parce que nous perdons notre calme, dit l’un, c’est pour cela que nous crions. – Mais pourquoi crier quand l’autre personne est à tes côtés ? demanda
mars 01, 2018
La sylvothérapie ou comment se ressourcer dans un « bain de forêt »…
Se mettre au vert, embrasser les arbres, se balader en forêt sont une discipline thérapeutique reconnue. Les Japonais la pratiquent, parait-il avec passion, en la nommant « shinrin-yoku » ou « bain de foret ». En français : « sylvothérapie ». Facile et pas cher pour diminuer le stress et se ressourcer. Surtout ne
mars 01, 2018
MARCHER EN TGV
Pourquoi marcher en Terrain Géants Verts ? Et si c’était un moyen de transport vers la paix ? Le bien-être en nature n’est pas une nouveauté pour le croyant. Tout émerveille, attire vers La source, signe, preuve, rappel pour celui qui médite. En haute Montagne, dans le desert infini, en pleine mer, sans aucun un
février 28, 2018
AMBIANCE VERTE
Atelier Co-Sylvo La nature accomplit généreusement son devoir envers nous en renforçant productivité, gestion des émotions et comportement… Sa présence Ô combien sous-estimée, a toujours été vitale. Des études le prouve : Bien-être et Nature sont indissociables. Pourtant nous nous affranchissons sans cesse des lois de la nature et continuions de nous en éloigner au fil