Mes pieds avaient des ailes. C’est ce que j’ai ressenti à Saint Guilhem Le Désert le jour de mon initiation à la marche consciente, pilotée par Danilo Zanin, accompagnateur en montagne ou plutôt…au mont-âme. Après 5h00 de route pour atteindre la région Occitanie où nous avions passé la première nuit, nous étions mon
Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits. Au fils de ces tutoriels vidéo, vous découvrirez tous les bons conseils pour choisir votre matériel (bâtons, tenues), organiser vos sorties, et améliorer votre technique pour plus de sensations. Ces vidéos ont été conçues pour accompagner
Voci l’extrait du livre de Michel Lejoyeux «LES 4 SAISONS DE LA BONNE HUMEUR». Contrer le blues hivernal, comprendre d’où vient cette flemme soudaine, et cette déprime en puissance…Et si s’activer était lal solution ? Bonne lecture 😉 « La psychologie moderne vous fait un peu réfléchir et surtout beaucoup marcher, courir et danser. Sachez que