Les séances de cohérence cardiaque en cabinet visent à modifier la VFC. Les résultats sont temporelles et visibles immédiatement via l’écran de Biofeedback. Les facteurs qui modifient la VFC :
Pour les Basses Fréquences (LF) représentant le système nerveux sympathique :
– La positition debout
– Le stress émotionnel
– L’activité mentale
– L’occlusion des artères coronaires et carotides
– L’âge : l’activité sympathique cardiaque et vasculaire augmente avec l’âge l’ASR (arythmie sinusale respiratoire tend à diminuer.
Pour les Hautes Fréquences (HF) représentant le système nerveux parasympathique :
– L’apprentissage du contrôle respiratoire
– La bonne gestion du stress
– Le froid sur le visage
– Les stimuli rotatoires
– Avant la puberté, l’enfant se caractérise par une activité parasympathique cardiaque très importante associée à une activité sympathique vasculaire très faible, même en condition de stimulation.
Souvenez-vous que l’activité physique régulière augmente les LF tout en améliorant les interactions et l’équilibre sympatico-vagal. L’entraînement physique favorisant corrélativement une meilleure fonction parasympathique au repos et une meilleure VFC.
Très belle journée,
Fatima